Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Buah semangka merupakan buah yang sangat cocok untuk menghilangkan dahaga saat matahari sedang terik-teriknya karena banyak memiliki kandungan air,juga memiliki vitamin C.Walaupun rasanya yang manis tetapi Kadar gula yang terkandung dalam buah ini lebih rendah dibandingkan buah-buah yang lainnya.Buah ini juga kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Buah Semangka

  1. Menghindari Dehidrasi Dan Kaya Akan Serat

Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi karena itu manfaat semangka membuat orang terhindar dari dehidrasi.Rasanya juga lebih enak dari air mineral biasa.Maka dari itu tak heran lagi kalau semangka sangat disukai oleh banyak orang.Selain untuk menghilangkan dehidrasi semangka juga kaya akan serat yang membuat seseorang terhindar dari sembelit.

  1. Dapat Mengontrol Diabetes

Study menunjukan bahwa manfaat  buah semangka dapat mengatur metabolisme glukosa karena kandungan suplementasi L-arginine .Perlu anda ketahui meskipun anda tidak mendapat banyak asam amino seperti yang ada pada suplemen tetapi bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang sangat bermanfaat  dari diet untuk melawan diabetes.

  1. Mengurangi kolestrol

Serat yang terkandung dalam semangka,vitamin C,Kalium,dan Karetonoid dapat membantu mengurangi kolestrol dan menjaga jantung dari berbagai kondisi yang berbahaya.Pada tahun 2004 sebuah study mengatakan karotenoid yang ditemukan didalam buah semangka sangat melimpah dapat meningkatkan fungsi jantung.

  1. Menyehatkan Jantung Dan Tulang

Kali ini buah semangka bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan tulang.Didalam buah ini terkandung karotenoid yang sangat melimpah untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang.Karotenoid merupakan salah satu jenis antioksidan yang  dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas.

  1. Dapat Mengobati Gangguan Ginjal

Karena semangka mengandung banyak potasium yang membantu dalam membersihkan endapan beracun yang ada di ginjal dan semangka yang memiliki kandungan mineral yang tinggi dapat membuang air kecil yang sekaligus bermanfaat untuk  membersihkan ginjal selain itu buah semangka juga bermanfaat untuk mengurangi kosentrasi asam urat dalam darah sehingga dapat mengurangi kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Itulah tadi manfaat dari buah semangka yang sering menjadi menu makanan saat kumpul-kumpul dengan keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *