Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Buah apel! buah ini sia pa sih yang ga tau yang warnanya merah dan rasanya yang manis dan buahnya yang segar juga dapat dijumpai dimana saja di swalayan maupun di pasar tradisional .Buah ini juga banyak sekali manfaatnya.Manfaatnya antara lain mengobati berbagai penyakit dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak tapi tidak hanya itu manfaatnya masih banyak lagi.Manfaatnya dapat anda rasakan saat sering mengonsumsi buah apel.Berikut ini ialah manfaat dari buah apel:

Manfaat Buah Apel

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah apel sangat baik untuk kesehatan kulit apalagi jika anda sering mengonsumsinya.Manfaatnya bagi kulit yaitu dapat menghilangkanbekas jerawat  jadi bisa menyegarkan kulit dari luar dan dalam kulit anda akan terlihat bersih dan segar  dengan mengonsumsinya secara teratur.

  1. Mengobati Penyakit Asma

Buah apel juga dapat mengobati penyakit sesak nafas atau asma karena buah ini  memiliki kandungan quercetin dapat menjadi anti histamin dan antioksidan untuk mengurangi penyakit asma.

  1. Dapat Menghindari Penyakit Diabetes

Karena buah apel memiliki kandungan gula yang baik jadi dengan mengonsumsi buah apel secara rutin dapat menghindari terjadinya serangan penyakit diabetes tipe 2 buah ini juga baik untuk penderita penyakit diabetes karena dapat mengobati diabetes tersebut.

  1. Menurunkan Berat Badan

Buah ini menjadi rekomendasi untuk anda yang sedang melaksanakan program diet.Memang buah apel kaya akan serat mineral namun para peneliti di amerika menyatakan bahwa memakan  buah apel selama 10 minggu dapat menurunkan berat badan.

  1. Mencegah Penyakit Stroke

Manfaat buah ini juga dapat ngobati penyakit stroke karena buah apel yang dagingnya putih terkandung senyawa phytochemical yang mempunyai manfaat sama dengan karetonoid dan flavanoid berfungsi sebagai antioksida.Memakan buah apel 1 kali setiap hari dapat menghindari dari penyakit stroke.

  1. Menjaga Kolestrol

Dengan mengonsumsi buah apel 1 kali setiap hari dapat menggurang kalori 15% karena buah apel memiliki serat yang tinggi.Manfaat yang  dapat dirasakan pada tubuh yaitu dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan dapat mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian dibuang oleh tubuh.

  1. Melancarkan Buang Air Besar

Buah apel dapat  membantu melancarkan buang air besar karena mempunyai serat yang larut dan tidak larut selain itu manfaat buah apel juga ada karena mempunyai kandungan pectin yang memberi nutrisi baik pada system pencernaan tubuh sehingga dapat melancarkan pencernaan tubuh.

Nah itulah manfaat dari buah apel,jadi anda tidak perlu ragu utuk mengonsumsinya lagi karena manfaatnya sangat baik bagi tubuh dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *